ここ数日練習さぼりすぎです。 さて、昨日は所属しているフットサルチームのミーティングに初参加してきました。 小さな組織でも、運営をしていくにあたっては、色々な課題があるものです。 よい方に向かってるとは思う。

スクラッチ以外の家トレもやろう。 というわけでこれ↓ youtu.be なんか難しそうじゃないか。 ↓こっちも参考にしながらやろう。 youtu.be

モチベに左右されているようではいかんのだが 一応スクラッチの練習はした。

体育館で２時間ほどゲーム形式の練習 合間に左足リフティングの練習 19日だから19回できればいいかと思っていたのですが 最高12回しかできませんでした。 ヘタになってる。 毎日練習してないからなあ。 今年中に30回は無理かも さて、試合中にネイマールトラ…

この日も自宅室内での足裏ボールタッチの練習を。 これまで片足ずつやってたのだが、身体のバランスはとれないし 回数が増えてくると、片足がやたらと疲れてきます。 なので、右足で４回やったら左足に切り替えて４回、 というふうに、200回やる、というやる…

今日も今日とて。 そういえば左足のリフティングとボールタッチの練習をするようになってから、ここのところ慢性化していた左膝の痛みが、ほとんどなくなった。 右足でのボールの扱いだってヘタなのだけど、左足は輪をかけてヘタなので、ずっと右足だけでボ…

今日はもうやんなくてもいいかと思ってたけど。 23時近くになって、ようやくやった。 メニューはここ数日同じ。 しかし。 ボールタッチの練習をすると、どうしたって、 片足でボールをタッチをし、もう片方の足で 片足立ちをしている瞬間というのが発生する…

今日も室内でスクラッチ 右足 縦スクラッチ100回 横スクラッチ100回 縦横スクラッチ100回 左足 縦スクラッチ100回 横スクラッチ100回 縦横スクラッチ100回 この100という数字…… とにかく毎日100回やっとけばうまくなるっしょ！ という大雑把な目安でしかない…

何が勝負の三週間だよ。 ……という気がしませんか。 さてさてYouTubeにいっぱいサッカー練習動画あるけど、コロナ禍以降、室内でできる動画も増えてますよね。 わしにはちょうどよい難易度のものが多い。 第三波が治まる気配がまったくないけど、こんなときだ…

室内用にボールを買ったら外へ行くのが面倒になった。 ひたすらこの↓練習をしている。 youtu.be リフティングは室内でやると惨事を招きそうなのでできない。

今日、あたらしいボールが届きました。 予定よりも遅れたけど。 過剰包装…… このボールにした理由…… adidasのフットサルボールで一番安かったから。2750円。 室内練習用に。 しかし今まで使ってたボールも新品のときはこんなにつるぴかだっただろうか。 すご…

今日は自宅庭での練習にしました。 公園に行くのがめんどくさくて。 庭はすごく狭くてやりにくいんだけど。 スクラッチを少しと左足リフティング 左足リフティングは、毎日、１～２回しかできないところからはじめるので、正直、めんどくさくて、今日はもう…

今日は参加してるソーシャルフットボールチームの練習でした。 体育館です。 やっぱりフットサルは床でやるのが一番楽しいです。 練習はほぼ４時間ほどゲーム形式で行います。 この本に書いてあることをなるべく実行できるようにやりました。 ボールを持って…

特に理由はないけどなんとなく練習をさぼりました。 ま、いっかと。 いかんけどな。 そのかわり↓この本を読んだり… 世界一わかりやすい! フットサルの授業 ミゲル・ロドリゴ(フットサル日本代表監督) https://www.amazon.co.jp/dp/B00KBKH7N2/ref=cm_sw_r_tw…

今日は暗くなってからジーパンのまま公園に行って練習。 動画を見ずに覚えてるボールタッチの練習をしたのですが、ほとんどの動きがうろ覚えなので、やっぱりまだ動画見ながら練習したほうがいいな……。 左足のリフティングの練習もしました。 それにしても左…

ブログ書くのが遅れたけれども昨日もちゃんと練習したからね。 ただしうちの庭で。 一昨日公園で怒鳴りながら犬の散歩させてるおじさまがいて怖かったから、なんとなく公園に行きたくなかったんですよ。 今回はこれ youtu.be ただやっぱり庭が狭いので練習し…

今日は雨が降ってないので練習せねば。 ちょっとめんどくさかったけど。 今日やってみるのは↓これ。 youtu.be ボールが思った方向に転がらない。 足元を離れて遠くまで行ってしまう。 まあ、まだできなくてもしかたあるまい。 毎日少しづつやりますよ。 習慣…

雨なので今日は練習しないことにした。 室内で使う用のボールは注文したけどまだ届かないのです。 12月8日に新発売されるボールらしいのです。 てなわけで今回は私が一番好きなサッカーソングを紹介します。 youtu.be ピット・ブルとジェニファー・ロペスと…

今日も16時すぎに公園へ。 ↓この動画をみながら練習。 youtu.be できないメニューが多い。 ボールを跨ぐ系とか軸足の後ろをとおす系とか。 動画とは関係なくシャペウできるかな？ と思ってやってみたけど、できん。 すぐ暗くなったのでさくっと終わらせまし…

今日は夕方１６時頃から近所の公園でボールタッチの練習をしました。 先週までとても暖かかったのに、今週は寒い日が多い。 そして、すぐ暗くなる。 今日は一昨日の続きの動画を観ながら行いました。 youtu.be 前回より難しいのが多い。

昨日はボールタッチ練習しませんでした。 なぜなら雨だったから。 ボールタッチ練習の習慣化はやくも挫折。 ２日と続かねえ！ 敗因は「雨が降った場合、こうする」というのを考えておかなかったから。 いつか雨が降ることなんて、予想できたにも関わらず。 …

今朝は目覚ましで一旦目覚めたのだが……。 もっと寝たいという誘惑にあっさり負け……。 二度寝……。 昼休みに練習すればいいやーと……。 で、昼食をとったら……。 昼寝……。 いかん。 これではなにもはじまらない。 結局、就業時間後に近所の公園へ行きボールタッ…

明日から、以下のYouTube映像をお手本に、ボールタッチの練習をしようと思っています。 youtu.be 本当は今日から始めようと思っていたのですが、色々準備が整っていなくて(たとえば、このブログとか)、明日からにすることにしました。ほら、明日から12月でキ…